** Jag var på mitt årliga tandläkarbesök idag, inga hål osv som vanligt, men jag blev påmind igen om att jag borstar för mycket, för hårt, för länge, för ofta.

De har sagt till mig i flera år att jag borstar tänderna för hårt, så jag fick från hård borste till mjuk, det räckte inte.
Jag gick från tandborste till eltandborste, det räckte inte.
Jag köpte en tandborste som säger ifrån när jag tar för hårt, som även är kopplad till telefonen och visar mig när jag har borstat rätt i 2 minuter.

Men jag kör ju det varvet 3 gånger om, 3 gånger om dagen..
Och det är tydligt för mycket.
Jag har borstat upp mitt tandkött, och det finns ingen återvända för det.

Så jag får helt enkelt försöka nöja mig med 2 minuter och två gånger om dagen.

Och tydligen så ska man inte använda munskölj direkt efter man har borstat i heller, för att då sköljer man ju bort tandkrämen helt, vilket låter självklart nu.